TMG (trimetilglicina), o betaína, es un derivado de aminoácido que se encuentra en alimentos como la remolacha, el salvado, el germen de trigo y las espinacas. Dentro del cuerpo, la betaína funciona como donante de metilo y desempeña un papel importante en la creación de energía y el metabolismo. Debido a esto, los atletas suelen utilizar TMG para mejorar el rendimiento del ejercicio. La TMG puede reducir la fatiga, aumentar la producción de proteínas y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.* La trimetilglicina es un osmolito, lo que significa que tiene afinidad por el agua y promueve el equilibrio de líquidos en las células. Permite que nuestras células sean resistentes al estrés y las protege contra la muerte prematura.
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