La Beta Alanina es un Aminoácido no esencial que al ingerirse, aumenta los niveles de #carnosina en los músculos.
Al aumentar la carnosina, disminuye la fatiga muscular y se retrasa la aparición del ácido láctico. ¿Y para qué me sirve esto? Sencillo, entrenarás con mayor fuerza, mayor resistencia y con menor sensación de fatiga y dolor muscular.
